息吹

　空手に見られる独特の呼吸法に息吹があります。「カァ〜」と息を吐き出しながら全身の筋肉を締めます。高校時代、部活動の部長が剛柔流だったので、部員は三戦という形をさんざんやらされたものでした。この三戦のなかで使われる呼吸法が息吹です。「気息の呑吐」と言われていたものが、後に息吹といわれるようになったようです。「気息の呑吐」とは、腹式呼吸を意識的にコントロールし、呼吸力によって、身体を内面から鍛え、調整する方法であり、「基本型」、「三戦」、「転掌」などの形によって実践します。息吹の種類は、呼吸を表に現わし鍛錬として活用する陽息吹と内面に秘めて表に現さず、相手に測られない様に行う実戦法呼吸、陰息吹とに大きく分けられます。腹式呼吸は昨今のダイエットやヨガブームによって健康に関する効果についてはよく聞きますが、格闘技として実際の戦闘時にどのように使うのかは私は知りません。高校時代、剛柔流の二段だった先輩とフルコンタクトの組手をやってみても息吹を使っているような感じは受けませんでした（私が気付かなかっただけかもしれませんが）。そのため、ここからは私の推測になりますが、気を練るといったような曖昧な効果についてはわかりませんが、戦闘時に相手にこちらの呼吸を測られない陰息吹は戦闘時の心構えとして重要だと思います。また、息が上がらないようにたくさんの空気を体内に取り入れるために腹式呼吸を行うことは理にかなった考え方だと思います。私が一番注目する点は、三戦などの形では突きを出しながら、あるいは受けを行いながら息吹を行い、全身の筋肉を締めるということです。攻撃を行いながら全身を締めてカウンター攻撃に備えるという考え方は、簡単に出来ることではありませんが、身につけると効果的だと思うのです。空手だけではなく、ボクシングやキックボクシング、総合格闘技など打撃を使用する格闘技を行う時には練習しておいて損はないと思えます。練習前のウォーミングアップや練習後のクーリングダウンに三戦を取り入れてみるのもいいかもしれませんね。


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